ライザップゴルフ・六本木店に行ってみたので口コミを書いてみます（後編） - ゴルフのブログ ~経営コンサルタントが頭でGolf攻略 ~by神谷奏六

２０１７年１０月、ライザップゴルフに行ってきました。

ライザップゴルフの概要・初回カウンセリングの申し込みの流れ・初回カウンセリング（前半）の様子は、こちらの「ライザップゴルフに行ってみた（前編）」をご参照ください。

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＜＜＜目次＞＞＞
　初回カウンセリングに行ってみた　〜ゴルフ力診断（ウォーミングアップ）〜
　初回カウンセリングに行ってみた　〜ゴルフ力診断（ショット診断）〜
　初回カウンセリングに行ってみた　〜初回カウンセリング（後半）〜
　初回カウンセリングに行ってみた　〜現状スコア別・達成項目数別のスコア目標達成期間コミット表〜
　初回カウンセリングに行ってみた　〜スイングのアドバイス〜

    ＜初回カウンセリングに行ってみた　〜ゴルフ力診断（ウォーミングアップ）〜＞

カウンセリングが終わったら、いよいよゴルフ力診断です。

ゴルフ力診断は実際にボールを打って診断します。

その前にせっかくなのでと思い、「ウォーミングアップやストレッチについても教えてもらってもいいですか？」と聞いてみました。

私の担当コーチの推奨の方法は、肩甲骨のストレッチと右股関節のトレーニングだそうです。

肩甲骨のストレッチはタオルなどを肩幅かそれより少し広いくらいで持ち、肘を伸ばしたまま肩の高さにしたら、そのまま肘を曲げずにタオルを頭の上から背中側へ持ってくる、その後はまた肘を伸ばしたままタオルを頭の上から再び肩の前へ持ってくる、というストレッチでした。

これにより肩甲骨の可動域が広がり、よいスイングが可能になっていくとのことで、実際に石川遼選手は肩甲骨の可動域が非常に大きく、両手の甲を腰の左右に当てたまま、両肘を前でつけることができるとのことでした。

このストレッチ方法は私も学生時代、水泳部に所属していた頃にやっていた方法で、ヨガなどでも取り入れられている動きだそうです。

これが楽にできるようになってきたらタオルを持つ幅をどんどん短くして継続してやっていくとよいとのことでした。

水泳部でもこれをずっとやっていて実際にタイムが速い先輩は、ほとんど両手をつけたまま肘を曲げずにタオルを前後することができていたので、信憑性がある方法だと私は思いました。

また、オススメのトレーニング方法は

・１０kgぐらいのバーベルを１本、両手で持ち、肘を伸ばしてバーベルを胸の前に来るようにする
・そのまま体を右に向けて右足を曲げ、上半身は右下に向かって前傾させる
・そこから右足を伸ばし、バーベルは胸の前にある状態のまま、上半身を起こしてバーベルを左肩の左ななめ前方まで持ち上げる

という方法だそうです。

この動きをすると右足はかがんでから伸ばすという動きに、上半身は右下を向いてから左前方を向くという動きに、バーベルは右ひざの右側から左肩の左ななめ前方にという動きになります。

これにより、バックスイングからトップにかけて右股関節を曲げることで、移動して来た体重を受け止める力や、切り返しからダウンスイングにかけて右股関節を伸ばして体重を移動させる力がつくので、スイングスピードが上がって安定性も上がるとのことでした。

この動きを実際に何回かやって体を軽くほぐしたら、実際に球を打っての診断に入ります。

    ＜初回カウンセリングに行ってみた　〜ゴルフ力診断（ショット診断）〜＞

診断はウォーミングアップのためにドライバーを何球か打った後、２００ヤード、１５０ヤード、１００ヤード、６０ヤード、３０ヤード、５ヤードのパッティング、２ヤードのパッティングの順に、各３球ずつ打って計測して行きます。

クラブはライザップゴルフのオリジナルブランド「レクシム」のクラブを使います。

担当コーチいわく、「よいスイングのバランスが取りやすいシャフトのバランスの範囲というものがあり、その範囲内で最も長いシャフト」になっているとのことでした。

レクシムはウッドでもアイアンでも、市販のものより１０ヤードから２０ヤードくらい飛ぶようになっているため、フェアウェーウッドやアイアンは普段より１番手か２番手短い番手で打てるそうです。

私も実際に打ってみましたが、シミュレーションマシンで出た飛距離は、実際に自分の同じクラブでの飛距離より１０ヤードか２０ヤードほど長い距離になっていました。

これは今のところ買おうと思ってもライザップゴルフに入会しないと買えないそうです。

さて、診断のやり方ですが、「では次は２００ヤードですね」と言われて、「ならば３Wで」と私が言うと、担当コーチの方が「それであれば、レクシムの５Wで打ってみてください」と言われて使用クラブが決まり、スクリーンに向かってボールを打ちます。

１球打つごとに弾道が赤い線でスクリーン上に描かれ、スクリーン内のボールが落ちて止まるとスクリーンの右下に、飛距離、カップまでの残り距離、ランとキャリーの距離、ヘッドスピード、ボールスピード、ミート率、最大飛行点、飛行時間、左右距離（まっすぐから左右に何ヤードずれているか）、インパクト位置が表示されます。

（画像は全てタップ・クリックすると拡大されます）

これらの数値は担当コーチの手元のパソコンにも出るのですが、これらの数値の中で飛距離と左右のブレを担当コーチが記録していきます。

スクリーンに向かってドライバー、２００ヤード、１５０ヤード、１００ヤード、６０ヤード、３０ヤードとどんどん打って行ったら、次にすぐ隣にあるパタースペースに移動し、５ヤードと２ヤードのパターを打ちます。

パターは飛距離や左右距離などのデータは出ないのですが、「２パットで入りそうなら○、２パットで入らない可能性がある距離を残していたら△」というように記録していたようです。

私が打ち、私が１球打つごとに担当コーチが記録し・・・を２ヤードのパターまで淡々と繰り返したら、そのまますぐにテーブルに移動して診断結果の説明とカウンセリングに入ります。

この一瞬で診断結果が出るほどのレベルでゴルファーのショットのデータが既に集まっているというのはライザップグループのゴルフ事業における真剣さを感じます。

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    ＜初回カウンセリングに行ってみた　〜初回カウンセリング（後半）〜＞

後半のカウンセリングは、ショットの分析結果をそれぞれ説明して行くという流れです。

ショットの分析は、ウッドとアイアンは３回ずつ打ったショットのうち二番目によいショットを選択して分析し、パターは３回のパットの平均を結果として分析します。

ショットについては全て、プレーヤーのスコアレベルごとにだいたいどれくらいの飛距離で、どれくらいの左右ブレ幅なのかのデータベースがライザップゴルフにはあります。これはゴルフデータ革命の中央残り距離と同じ考え方でした。書籍「ゴルフデータ革命」では距離別の中央残り距離はプロのものしかありませんでしたが、ライザップゴルフには一通りあるようです。

こんな表です。

拡大図は後ほど紹介します。

例えば、ライザップゴルフメソッドによるとスコアレベル７０の人のドライバーは飛距離２５０ヤード・左右ブレ２０ヤードくらいだけど、スコアレベル９０の人のドライバーは２２５ヤード・左右ブレ２５ヤードくらい、スコアレベル１００の人のドライバーは飛距離２００ヤード・左右ブレ３０ヤードくらいであり、私のように飛距離２００〜２２０ヤード・左右ブレ３０ヤードくらいの人は所詮９０代後半から１００代くらいのドライバーの実力なんだ、という診断結果になるということです。

私の目標は「アベレージ７０台、ベストスコアパープレーを１０年以内に達成したい」ですが、これを目指すにはどのショットでも「スコアレベル８５以上」になってくると目指せる段階に来るというのが担当コーチの説明でした。

そして、「どのショットでもスコアレベル８５以上」にするために、ライザップゴルフに入会したらそれに達していない項目を重点的に練習して行くことになるとのことでした。

それでは、私の診断結果とライザップメソッドのスコアレベル別の飛距離と左右ブレ幅を見て行きます。

＜＜ゴルフ力診断・ドライバーとロングゲーム＞＞

私のドライバーとロングゲームの各３回のショットの結果は以下です。

そして、ライザップゴルフメソッドでのロングゲームのスコアレベル別の飛距離・左右ブレは以下です。

まずドライバーですが、３回のうち二番目によかったショットを採用すると飛距離１９８ヤード・ブレは左に５０ヤードです。

これは飛距離はスコアレベル１００くらい、左右ブレはスコア１３０の人よりひどいということになります。

ただし、飛距離が伸びると同じ左右の飛び出し角度でもブレる距離は大きくなるためという理由からか、あるいは事前にメールで「アベレージ１０２」と伝えていたからか、また別の理由なのかはわかりませんが、私の担当コーチはドライバーは「スコアレベル１００」のところにチェックを入れていました。

続いて、２００ヤードですが、これは飛距離は１８７〜２０４に、左右ブレは１〜１３ヤードに分布しているのですが、距離は飛んだけどブレたショットと、まっすぐだけど距離のないショットなどに分かれていて、２番目によかったショットが選びにくい感じです。

強いて選ぶなら、２打目は一番よいショットっぽいので、二番目によいのは３打目かな？

また、どれを選んでも左右ブレはスコアレベル７０の人並みの正確さであることになってしまうので、恐らく「飛距離１８５〜１９０くらいかな」のような感じで見たのかもしれません。

担当コーチは「スコアレベル８５」くらいのところにチェックを入れていました。
これは目標レベルに達していることになります。

続いて１５０ヤードなのですが、これも選びにくい感じです。

一番いいのは２打目なので、二番目は３打目でしょうか。

こも左右ブレは７０代の人並みのレベルだということになってしまうのですが、こちらは飛距離は３回とも１４０以上出ており、これはスコアレベル８０ということです。

担当コーチの方はこれに対して「スコアレベル８５」と書いていたので、どのショットも体の動きなども見てスコアレベルを測っていたのかもしれません。そして、これも目標達成です。

＜＜ゴルフ力診断・ショートゲーム＞＞

続いてショートゲームです。

私のショートゲームの各３回の結果は以下です。

続いて、ライザップゴルフメソッドのショートゲームの飛距離・左右ブレは以下です。
（上からスコアレベル７０、８０、９０、１００、１１０、１２０、１３０）

まず１００ヤードですが、左右ブレはどれも４ヤード以下であり、これだけ見るといずれもシングル以上の正確性ということになってしまいます。

おそらく飛距離を見て２打目を採用されたようで、担当コーチは「スコアレベル１００」くらいのところにチェックを入れていました。

続いて６０ヤードですが、これは恐らく飛距離・左右ブレともに二番目によい１打目を採用されたものと思われます。

二打目の飛距離は「スコアレベル８０」以上であり、二打目の左右ブレは「スコアレベル７０」以上くらいの上出来だったので「スコアレベル８０」のところにチェックを入れていました。これも目標達成です。

そして３０ヤードですが、これも左右ブレはいずれも「スコアレベル７０」以上の上出来であり、飛距離が二番目によい２打目（６ヤードのズレ）はだいたいスコアレベル９０くらいの出来でした。

担当コーチは「スコアレベル８５」くらいのところにチェックを入れていました。これも目標達成です。

＜＜ゴルフ力診断・パッティング＞＞

最後にパッティングです。

私のパッティングの結果は以下です。

おそらく、５ヤードの１打目は２パットで入るか入らないか微妙な距離を残していて、それ以外のパットは２パットで入るであろう距離につけたということだと思います。

続いて、ライザップゴルフメソッドでのスコアレベル別のパット数は以下です。

２ヤードが平均２パットならスコアレベル１００、５ヤードが平均２パットならスコアレベル９０、５ヤードが平均１．６パットならスコアレベル８０、２ヤードが確実に１パットならスコアレベル７０ということです。

５ヤードのパットは平均２．３パットくらいという診断なのでしょう。「スコアレベル１００」の場所にチェックが入りました。

また、２ヤードのパットは全てカップそばに止まったので平均２．０パットであり、「スコアレベル１００」の場所にチェックが入りました。

    ＜初回カウンセリングに行ってみた　〜現状スコア別・達成項目数別のスコア目標達成期間コミット表〜＞

そしてここでもう１つ、ライザップメソッドのデータベースが登場します。

ライザップゴルフでは

・現状のスコア
・目標スコア
・ゴルフ力診断で目標レベルに達している項目数

の３つから、何ケ月ライザップゴルフに通うと目標達成できるかの一覧表を作って提示してます。

例えば、

・現状のスコア：初心者
・目標スコア：９０代
・目標レベルに達している項目数：０

なら５ケ月で達成、

・現状のスコア：９０代
・目標スコア：シングル
・目標レベルに達している項目数：５項目

なら９ケ月で達成、というように全て達成に必要な期間が一覧表になっています。

私の場合、

・現状のスコア：アベレージ１０２
・目標スコアシングル（ライザップゴルフの「スコアレベル」で言うと８５だそうです）
・目標レベルに達している項目数：２００Y、１５０Y、６０Y、３０Yの４項目

です。

この表によると、１１ケ月ライザップゴルフに通うとシングルになるレベルとのことです。

これはかなりオリジナリティのあるデータだと思います。

ここで「１１ケ月となると、あの百何十万円するコース・・・？」となる人が多いらしく、ここで担当コーチの方は先ほどの料金表を取り出して「ですが、ほとんどの方はまずは２ケ月のトライアルプランを試してもらって、成果が出れば、その後継続スコアアップコースを合計１１ケ月まで続けるか否かを検討してもらう、という形をとってもらってます。」とフォローを入れていました。

以上で、定型の初回カウンセリングは終了だそうです。

    ＜初回カウンセリングに行ってみた　〜スイングのアドバイス〜＞

担当コーチから「他に何か質問はありますか？」と聞かれたので、「悪かったショットを直したいのですが、どうしたらよいですか？」と聞いてみました。

するとまずはドライバーについてアドバイスをもらえました。

担当コーチ曰く、どのクラブでもテークバックで右股関節が曲がり、
・クラブが重力で落ちる力
・股関節で回す力
・手首を返す力

の３つの力を使うと飛距離が出て安定するのだけど、ドライバーだけ、この中の「股関節で回す力」と「手首を返す力」が使えていないため、距離が出ていないと説明されました。

そのため、「股関節で回す力」を出すための、股関節が曲がった正しいトップの姿勢をレクチャーしてもらいました。

また、「手首を返す力」を出すためにはダウンスイングの時に手首が腰の高さに来るまで手首の角度を保つことを練習するよう言われました。

また、飛距離が安定していない１００ヤードのアプローチについては「ウェッジが被って落ちてくることがあるので、スムーズに下ろすように」というアドバイスでした。

また、５ヤードも２ヤードも「スコアレベル１００以上」という判定だったパターは、「自分の真正面にボールを持って来ると、パターのヘッドが体のやや右側の前になる。そうではなく、自分の真正面にパターのヘッドを持って来て、ボールは左目の前に持ってくるように構える。そうするとボールが右に出たり左に出たりすることなく、パターが目標方向に向かってまっすぐ当たる。」とアドバイスされました。

以上でライザップゴルフの初回無料カウンセリングは終了です。

最後に個室でクレジットカードを渡すと、担当コーチがレジまで戻ってカードの処理をし、終了となります。

クレジットカード処理をしている間は今言われたアドバイスに沿って自由に練習でシミュレーションマシンを使っていいと言われたので、しばらく練習させてもらいました。

結局、初回無料カウンセリングは６０分という話でしたが、カウンセリングと診断、レクチャーは合計で９０分ほどやらせてもらいました。

感想としては、自分のショットのレベルを知れたこと、スコアレベル別のショットのブレの目安を知れたこと、あとはある程度実績がある私の担当コーチなりのショットを改善するメソッドを聞けたことは収穫があったと思います。

ただし、沖縄出店の予定がない以上、私には今のところ週に２回のレッスンに通うのは現実的ではないので、私の場合、当面は教えてもらったメソッドを練習場で入念に練習です。