「手が遠回りする」スイングに対するレッスンプロの指導は「右肘が腰に当たる」「左打ちバックスイングでフォロー」　最近のゴルフの練習記録

最近５回のラウンドのアベレージは９３．０、最近１０回のアベレージは９２．３、最近２０回のアベレージは９２．６、２０１９年のアベレージは９３．７、GDOスコア管理アプリのGDOハンディキャップは１８．０です。

猛練習開始してから約１０ケ月間はスコア伸び続けたものの、昨年８月から平均８８の壁が切れない状態に入り、１２月以降は平均９０台から抜けられない状態が引き続き、続いています。

・土曜：ドライビングレンジでレッスン

・日曜：ドライビングレンジで自習

・月曜：ドライビングレンジで自習

・火曜：休み

・水曜：休み

・木曜：ドライビングレンジで自習

・金曜：ラウンド（スコア９０）

・土曜：ドライビングレンジでレッスン

・日曜：アプローチ練習場で片手ウェッジ、ロブショット練習、２０～１１０ヤードの距離の打ち分け

・月曜：ドライビングレンジで自習

となります。

これ以外に筋膜リリースを基本的に毎日、パターマットは外でパターを握った日（つまりラウンドした日）以外は基本的に毎日やっています。

今週のレッスンのテーマは最近ずっと続いている「インパクトからフォローで手が遠回りしない」でした。

この日は

・クラブを持たずに立ち

・右肘を曲げたまま、右腕を右方向へ肩の高さへ上げ

・その腕の形のまま、右拳を前方に向けたまま右肘を右腰に当てる

という肘の使い方を練習しました。

この動きのまま、右肘が腰に当たる前に腰を左に回すことで、右腕が体の左側に抜けて行くような動きができれば、手が遠回りせずに効率よく体と手とクラブを動かすことができるとのことでした。

さらに、レッスンプロいわく、私はバックスイングまでは手が遠回りしていないのに、ダウンスイング・インパクト・フォローにかけて手が遠回りしているそうで、この改善にも取り組みました。

これの改善のために、左打ちするつもりで左にバックスイングするという練習をしました。

私が左にバックスイングすると、その動きは問題ない（手が遠回りしない）ため、それが手が遠回りしないフォローの動きになるとのことでした。

「手が遠回りする」は数ヶ月単位で続いているテーマなのですが、自分のスイングを撮影しながらやる自習ではなかなか改善に気づきにくいため、普段の自習方法についてレッスンプロに相談してみたいと思います。