「上がったヘッドスピードがまた落ちた」時に再度ヘッドスピードを上げる方法 最近のゴルフの練習記録
最近５回のラウンドのアベレージは８９．６、最近１０回のアベレージは８７．７、最近２０回のアベレージは８８．５、２０１８年のアベレージは９２．５、GDOスコア管理アプリのGDOハンディキャップは１３．９です。
最近１０回のアベレージは伸びていますが、それ以外は横ばいです。
引き続き、８月中旬くらいから２ケ月ほど続いている「平均８８の壁」を破れずにいると言えそうです。
＜先週後半〜今週頭のゴルフ練習＞
・水曜：アプローチ練習場で片手アプローチ・２０～１１０ヤードのライ別・高さ別の打ち分け練習・バンカーショット、家でパターマット
・木曜：ラウンド（スコア９０）、ドライビングレンジにて自習、家でパターマット
・金曜：アプローチ練習場で片手アプローチ・２０～１１０ヤードのライ別・高さ別の打ち分け練習・バンカーショット、ドライビングレンジにて自習、家でパターマット
・土曜：ラウンド（スコア９３）
・日曜：ラウンド（スコア８７）
・月曜：ゴルフ専門トレーニングスタジオで診断・トレーニング・施術・スイング指導、ドライビングレンジにてレッスン、家でパターマット
回数で書くと、６日間で
・ラウンド３回
・ドライビングレンジ（レッスン）：１回
・ドライビングレンジ（自習）：２回
・アプローチ練習場での練習：２回
・パッティンググリーン：３回（ラウンドの日の朝のみ）
・家でパターマット：４回
となります。
飛距離アップのための練習法 〜継続編〜
今週のレッスンのテーマは、引き続き、飛距離アップのための体の動きの確認でした。
特に今回レッスンプロに指摘されたのは、「ダウンスイング時点で、上半身の動きより、足の動きを先行させて骨盤を回すこと」でした。
実は、この日は、夜のレッスンの前に、別の専門家が運営するゴルフ専門トレーニングスタジオに行っていたのですが、その昼のトレーニングスタジオでも全く同じポイントを指摘されていました。
だから、これは大事な課題なんだとより強く認識できたと思います。
さて、先週の記事で「ヘッドスピードが４６m/sまで伸びた！」と書きました。
しかし、その後、コースや練習場でヘッドスピードとボールスピードを測ったところ、４０～４３m/s前後にまでまた落ち込んでいました。
そこで、この日のレッスンでその点をレッスンプロに相談したところ、上述の指導を受け、結果、最高４５．５m/sまで回復しました。
以下が、この日の最速ヘッドスピードです。
これはレッスンプロの効果だと思います。
・・・というのも、昼に受けた別のトレーナーの指導では、同じ点を、別の表現方法と別の矯正方法で指導されたのですが、指導された直後もヘッドスピードは４０～４１m/s前後止まりだったのです。
だから、「ゴルフは上手いけど教え方は下手な人」「その辺のゴルフ理論や知識は詳しいだけの人」と比べて、私が重視している「教え上手なレッスンプロ」の指導は価値が高いと感じます。
継続テーマ「腕は柔らかく、体の近くを下りる」「ヘッドスピードはフォロー寄りで最速に」「フォローで手はローテーション」
前回のレッスンからの継続のテーマは、
１．ダウンスイングで足と体が先行して回転し、腕はそれについてくるよう柔らかく使う
２．そのため、腕は体の近くを下りてくる（ダウンスイングで右肘を早く伸ばしすぎずタメ作る）
３．ヘッドスピードはインパクト前ではなく、もう少しフォローにかけて最速になるよう加速する
４．フォローはより大きく、左手は外旋し右手は内旋する
という点でした。
このうち１．～３．は昼に行ったゴルフ専門トレーニングスタジオでも同じ点を指摘されたので、納得度の高い指摘だったと思います。
また、レッスンプロ曰く、私はアドレスの際に両手を自分から見て前方（飛球線後方から見て右方向）に出しすぎる癖があると指摘されましたが、これも昼に行ったゴルフ専門トレーニングスタジオで指摘されました。
これらは新たな研究テーマとして、色々なやり方を試してみたいと思います。
「ヘッドスピードはフォロー寄りで最速に」するための練習法
上記の中で、この他にこの日に取り組んだテーマが「ヘッドスピードはフォロー寄りで最速に」でした。
これは
・ドライバーのヘッド側を持ち、
・肘を曲げて小さく構え、
・小さくバックスイングを取り、
・スイング〜フォローをする
・が、その際にフォローのヘッド（この時はクラブを逆に持っているのでグリップエンド）が目標方向を持つタイミングで最速になるように
・↑のイメージとしては、ヘッド（この時はクラブを逆に持っているのでグリップエンド）が目標方向を向いた瞬間に、目標方向右から目標方向左に向かって壁を打ち抜く意識で
という素振りを繰り返し、その後で同じイメージでショットするという練習でした。
これにより、ダウンスイングで肘がこらえてたたみ、フォローで最速に向かうイメージができ、ヘッドスピードとミート率もよい数値が出たため、この練習も自習で継続したいと思います。
