試合前の練習法、体を回す方法（新しい方法論）など 最近のレッスンプロの指導内容と練習の記録
最近５回のラウンドのアベレージは８８．６、最近１０回のアベレージは８８．１、最近２０回のアベレージは８８．８、２０１８年のアベレージは９３．８、GDOスコア管理アプリのGDOハンディキャップは１５．４です。
最近５回、最近１０回、最近２０回、２０１８年のアベレージ、GDOハンディキャップの全ての数値が改善してきています。
＜今週のゴルフ練習＞
・木曜：ラウンド（スコア８５）、ラウンド後のパッティング練習グリーン（片手パッティングでロングパット、ミドルパット、３６０度ショートパット練習）、「モダン・ゴルフ」式グリップ練習
・金曜：アプローチ練習場で片手アプローチ、２０～１１０ヤードでラフ・フェアウェー、上げる・転がすの打ち分け練習、パッティング練習グリーン（片手パッティングでロングパット、ミドルパット、３６０度ショートパット練習）、ドライビングレンジ（自習）、「モダン・ゴルフ」式グリップ練習
・土曜：アプローチ練習場で片手アプローチ、２０～１１０ヤードでラフ・フェアウェー、上げる・転がすの打ち分け練習、パッティング練習グリーン（片手パッティングでロングパット、ミドルパット、３６０度ショートパット練習）、ドライビングレンジ（レッスン）、「モダン・ゴルフ」式グリップ練習、家でパターマット「モダン・ゴルフ」式グリップ練習
金曜、土曜の練習は全てメンタルテクニックを取り入れてプレショットルーティンを入れた練習をし、球数少なく質高く、ラウンドを想定した練習をしました（つもりです）。
試合直前の練習方法について、レッスンプロに聞いてみた
クラブ競技出場を前に、レッスンプロに「試合の直前はどんな練習をしたらいいんですか？」と質問してみました。
するとレッスンプロ曰く
・いつも通りの一通りの練習をし、スイングはあまり直さない
・実際のコースを想定した練習をする
とのことでした。
私はメンタルトレーニングも兼ねて、実際のコースをイメージしてホームコースの１番から１８番までを回る想定でルーティンを入れて１球１球打つ練習を練習場で取り入れ始めていたので、このレッスンプロの言葉は私に合っていたと思います。
レッスンプロの指導内容「体を回す」「腰を回す」「ヘッドを最短距離で回す」
この日のレッスンプロのスイング指導の１つめのテーマは、引き続き「体を回す」でした。
私の大きな課題であり、ここのところはもう何回も連続でこのテーマです。
この日は通常のグリップのままレフティーになったつもりでフィニッシュを取り、その状態で左足裏を地面につけた形をテークバックのトップにするイメージを持った上でショットをする練習をしました。
つまり、レフティーのフィニッシュに近いくらい体を回したような（通常の右打ちの）テークバックのトップを意識する、という練習でした。
また、２つめのテーマは、腰を伸び上がるように使うのではなく、回すように使うという練習でした。
最近はバックスイングで腰が回らずに上に伸び上がり、左膝の動きが腰の動きとは分離して不自然に前に出ている動きになっているとのことでした。
これを正しくは、腰が回ると同時に自然に右ひざが伸び、自然と左ひざが前に出る動きでバックスイングするのがよいとのことでした。
更にこれに合わせて３つめのテーマとして、フォローの際にはクラブヘッドと体が遠回りして動いているので、これを直すために「ダウンスイングから一気にもっと短距離で肩とクラブヘッドを回してフォローへ入る」というテーマも加わりました。
この日はこれを小さな動きで練習したので、後日、自習の際に入念に復習したいと思います。
